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我的身体很肥胖，想要减肥，想知道运动多久才可以达到减肥的目的呢！

男18岁

2016-07-20 15:03

病情描述

的身体很肥胖的，想通过运动来减肥，不知道要运动多久才能达到目的呢！

医生建议：2016-07-20 15:03

健客医生

这些很难讲的，因为刚开始的话就是要慢慢来运动量不要过大，要根据自己的实际情况来增加，但是每天都要坚持，不要轻易的放弃，在饮食方面，也要注意以清淡为主

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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