你好 请问减肥运动期间饿了多吃蔬菜和水果会胖的吗
女0岁
2016-07-19 22:44
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樊医生
医师
内科
邓州市穰东镇董周村卫生室
蔬菜和水果含有较多的水分和维生素和矿物质，吃的多了也不会导致肥胖的
青菜和果类的都不怕吧？
是的
我为什么做运动反而胖了呢
一天三次运动 一次半个小时 不过我最近便秘了以前称的时候是上完厕所就称的 现在便秘很严重基本上几天一次 或者一个星期都没有
暂时性的
长期坚持就会瘦的
不过
我便秘很严重
因为的话我早上是上完厕所就称的 现在几天都没有上一次
和这个问题有关吗？
有关
就算我吃的不多 和吃了半个小时之后就运动的 我运动消化也没有那么快吧??
多吃点番薯叶、香蕉，有助于改变
时间不早，及时睡眠
对改善也有帮助
香蕉吃了也没用
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