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产后如何保养身体达到恢复。

男0岁

2016-07-18 16:06

医生建议：2016-07-18 16:08

健客医生

产后养成规律饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，速度慢一点，每餐七分饱，每日增加半小时左右有氧运动如跑步、健身操、瑜伽

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疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

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