根据您的描述，可考虑为头晕的原因很多,。休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科--耳）等,都能引发头晕.建注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.一旦确诊应及时的治疗才是恢复健康的关键，而且平时应该尽量少吃辛辣激性食物，别喝酒，避免着急上火等，可以更好的缓解您的症状。