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练瑜伽初学的话要怎么才能把身体练的柔软?

女0岁

2016-07-18 10:41

问答详情

健客医生

如果是练瑜伽的话，最好是多锻炼，只要是练的多，一般什么事都不要太担心，

只要坚持练关节身体都能够柔软吗？

初学的话一天练多久合适?

循序渐进，第一天两个小时，第二天3个小时

一定要慢慢的增加时间，

练之前有什么讲究?

这要问你的老师，

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