晨跑之前吃早饭还是之后在吃早饭能减肥？晨跑需要注意什么？
女19岁
2016-07-17 14:47
病情描述
请问吃早餐是在晨跑之前还是之后才能减肥呢？有好的办法吗？
医生建议：2016-07-17 14:47
健客医生晨起跑步应该在饭前运动，最重要是有氧运动，慢跑，匀速，不要时快时慢，那样不利于减肥，也可以跑一会，快走一会，但是要注意频率，跑步时间大概需要坚持40分钟以上才能达到减肥效果。
热门问答
方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台
版权所有 Copyright©2015-2026 www.jianke.com All rights reserved
违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com
顶部