糖尿病人和高血压适合减肥吗
男0岁
2016-07-16 08:51
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吕医生
医师
妇产
山东省莱州市驿道中心卫生院
肥胖者需要减肥的，并要长期坚持饮食控制和有氧运动，有助于血糖和血压控制在正常范围。
怎样控制饮食和运动
少食多餐，定时定量。多吃粗制米面和杂粮，多吃含纤维素高的新鲜蔬菜。忌食动物脂肪和含糖制品。少食含胆固醇高的食物。每天进行至少一小时的有氧运动，如快步走、跳健身舞等。
谢谢医生
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