我刚刚下载的健身软件练腹肌，练完后歇了一
男0岁
2016-07-14 20:26
病情描述
我刚刚下载的健身软件练腹肌，练完后歇了一会，大概五分钟然后就去洗澡，洗到一半就感觉想吐，然后头晕，什么原因啊
问答详情
王医生
医师
儿科
大名县妇幼保健院
你这个情况主要是剧烈的活动后，然后洗澡造成的。这个情况主要是身体一时受不了刺激引起的。
要怎样改变呢，有什么建议
喝点热水，然后多休息就可以缓解了。
冷水可以吗
我刚刚喝了冷水
不可以的，冷水刺激。
刺激什么
刺激胃。
知道了
嗯嗯。
那我以后锻炼的时候可以给我点建议吗？或者说注意点什么的
可以的。锻炼的时候不要太剧烈，慢慢来，适度最好。
还有吗
还有锻炼不要时间太长，一般十几分钟就行。休息几分钟然后再锻炼。
哦哦
嗯嗯。
我的问题问完了，我想问其他的问题
您是主要擅长什么的
怎么没人了
一周打几次飞机较好
打一次飞机需要多久才能恢复
不好意思。出去了一下。
一般一周一两次就可能了。
可以了
太多容易伤身
打一次需要多久才能恢复
？？
一般三到五天，
有什么可以强肾的办法吗
？？
主要多做提肛的动作
比如哪些
提肛。
就是收缩肛门。
不懂
怎么收缩
是要运动还是什么的
你上网查查怎么做。
哦哦
那还有别的方法吗
还有就是深蹲。
蹲下起立？
？？
对的。深蹲。具体的做法你也可以上网查查，
好的，我知道了，谢谢您
我没事了
不客气的。希望对我的服务评价一下，
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