专家问答
你好,我最近心事很多,晚上经常睡不着,早上醒的很早,请问有什
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2013-05-18 13:54
病情描述
你好,我最近心事很多,晚上经常睡不着,早上醒的很早,请问有什么促睡眠的药可以帮助我?
医生建议:2013-05-18 15:56
专家问答健客医生
你好,病情分析: 很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病。意见建议:治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟; 二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 四是养成较规律的生活习惯;五是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久,你就会睡好的。 祝你开心!
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