应该怎么饮食才能瘦身？早中餐大概要吃多少呢？晚餐需要吃吗？
女0岁
2016-07-13 15:46
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刘医生
医师
中西医_中医
单县园艺办事处刘五楼卫生室
健康饮食早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，蔬菜水果多吃，面食类少吃
早上，晚上都需要跑步吗？
可以
每次半小时
晚上吃完饭跑吗？散步不可以吗？
每天必须半小时的有氧运动
跑步过程中需要注意点什么？
如果早晨半小时跑步，晚上就是散步也可以
也不需要
吃完饭之后需要做什么运动消耗嘛？因为我老是吃完就躺着
面食尽量少吃
晚饭基本上别吃
吃完之后需要做什么运动消耗吗？因为我老是吃完之后就躺着
晚饭还是不吃饭最好
只要散步就可以了
好的，谢谢
不客气
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