上了高一每天就12点1点睡，学习压力也比较大，然后这学期刚开始有节食减肥一段时间，然后每天跑步，接着很长一段时间没有吃饭都是吃一点稀饭然后菜苹果…月经已经三个月都不正常了，量少的连护垫都用不上，现在是第四个月今天发现了有黑色的淤血…就是没月经，而且每天脸也没有血色，蹲着站起来头会很晕很晕，你说我该怎么办