专家问答
最近四天坚持五点起来跑步,然后回来休息后
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2016-07-12 12:18
病情描述
最近四天坚持五点起来跑步,然后回来休息后六点多就又睡了。因为那个时候不是太热嘛。但是我发现,平常总是每天早上排泄一次,现在呢,有时候两天一次,是不是与睡眠不当有关?可以提出来适当的夏季跑步方案吗? 嗯,等待中 嗯
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健客医生
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根据你的述说,估计和你的作息时间生物钟改变有关,你可以选择夜跑,或者跑完别急着那么早睡觉啊
就是呢,正在调生物钟。。。我跑步四天了
专家问答
别急着睡觉?
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为什么
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哦!感觉怎么舒服怎么调吧!每个人情况不一样
专家问答
你刚跑回来就睡觉,睡觉的时候是不会促进排便的
夜跑应该在哪些时间段
专家问答
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然后生物钟不就乱了吗,再然后排便不就不规律了吗
睡觉不是利于人体内的排毒系统吗?
专家问答
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夜跑要根据个人习惯啊!一般不都是6~10点多吗
专家问答
谁告诉你排毒等于排便的
。我以为的
专家问答
医生,早上应该睡到几点合适,还有晚上应该几点睡
专家问答
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这东西也简单,根据自己习惯调吧!怎么舒服怎么调,个体实行个体化方案
嗯?
专家问答
怎么这样
专家问答
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晚上最好别超过十一点,早上一般六七点
七点,嘿嘿
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我发现睡得好,早上排便就很正常啊
专家问答
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嗯,谢谢医生
专家问答
你是什么专科
专家问答
我呢该上大学了,想学医
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哦!我是神经外科,祝你能上自己心仪的学校
在吗?
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不过我分不太高,然后就没报几个医科专业
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再见
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再见
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医生建议:2016-07-12 12:30
专家问答健客医生
再见
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