你好，乳房发胀发硬，考虑是雌激素与孕激素比例失调的原因，也称为月经前紧张综合征，一般是在来月经前半个月或一周前开始有这样的情况，来月经后会好转。建议平时要注意休息好，保持乐观开朗的心情，可以服逍遥丸来调理。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答对你有帮助！