你好，羊水指数的正常值是8-18厘米，羊水深度的正常值是3-8厘米；如果羊水指数是6.8厘米，之前提前指标都正常，可以先试产的。应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！