您好，金枪鱼是非常有营养的，我就是研究金枪鱼的，它是一种生活在盐度极高外洋，几乎没有什么污染，你说的金枪鱼油中，含有丰富的DHA和EPA，对大脑发育和高血脂非常有好处。另外，看你的问题是应该想买保健品吧，记得买的时候认准蓝帽子标志，看清国食健字或卫食健字，买到正规的保健品，祝你身体健康！