你好！缺铁性贫血除了补充铁剂外日常饮食应该多吃1.含高蛋白食物，如瘦肉类、蛋、奶及豆制品等，因为蛋白质是合成血红蛋白的原料。2.进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、肾、舌，海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、萝卜干、芹菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。3.富含维生素的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。忌饮茶，尤其是浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义，适量脂肪摄入一天50克左右为宜。