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我晚上睡觉的时候想要绑腿拉伸，这样会影响到我的睡眠质量吗？

男17岁

2016-07-05 23:08

病情描述

网上看见说晚上睡觉的时候绑腿拉伸效果比较好，但是不知道这样做会不会影响我的睡眠。最近还有梦很多的情况，怎么解决呢？

医生建议：2016-07-05 23:08

健客医生

一般情况来看绑腿拉伸是不会影响睡眠质量的。然后你的梦多的情况，考虑造成的因素是你自己本身的压力过大了，建议你平时可以多出去运动缓解一下压力，晚上睡觉之前也可以听听轻音乐。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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