因为羊肉是温补性食物，经期可以食用的， 其实当归羊汤也可以食用， 因为当归具有补血活血,调经止痛的功效，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜；还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。