患者的症状，考虑梦魇引起的失眠症状，建议加强运动，转移注意力，放松心情，积极调整，必要时安眠药暂时帮助治疗（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！