你好，根据你的情况是属于肾阳虚的，建议试下龟鹿补肾丸，这个能壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠。和服用肾宝合剂比较适合您的情况，主要功效有：调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女月经过多，白带清稀。