你好，根据您所说的情况，您可能是肠胃不适造成的。建议最好喝点粥类清淡的食物，别吃太油腻的；要多多喝水，适当休息。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。希望我的回答对你有帮助！祝健康！