你好！根据你的这种情况，建议服用人参药酒 ，其主要成分为黄精（蒸）、高良姜、菜菔子（炒）、鹿角胶、白术（炒）、鲜人参、苍术（炒）、陈皮、淫羊藿、肉桂、红花、丁香、黄芪、五味子。补气养血，暖胃散寒。用于气血两亏，神疲乏力，胃寒作痛，食欲不振。另外，要保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.平时还要注意休息,保证充足睡眠.