根据你的情况可以再坚持服用几个月。注意适合的剂量是没有影响的。但是俗话说的好:是要三分毒。要改变这种习惯性便秘，最好的还是要从生活习惯上来改善，你的情况属于消化的不好，平时饮食忌辛辣，多吃香蕉等促消化的食物，身体情况好了，自然大便也顺畅了。有条件的话建议保持运动。