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我今年才十三岁，优点胖，想要减肥，怎样才能快速有效减肥

女13岁

2016-06-25 11:25

病情描述

我想请问13岁少年，觉得自己有点胖，怎样做才能有效快速减肥

医生建议：2016-06-25 11:25

健客医生

根据你的描述，不建议你减肥，因为你还在发育，建议你要每天坚持锻炼，饮食要合理，不要暴饮暴食，多吃高蛋白，蔬果类，尽量减少高卡路里食物的摄入，晚上最好不要吃宵夜

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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