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如何使自己的身体变瘦。

女12岁

2016-06-24 09:58

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健客医生

首先是需要保持足够的运动量的，您目前青春期，身体还是可塑性的，每天坚持半个小时以上的有氧运动，可以起到减肥的作用

请问什么是有氧运动

类似慢跑，瑜伽等

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