你好！导致夜间磨牙的原因很多，例如工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素，胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此，建议平时应缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境。日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。希望可以帮到你。