您好，精液清稀，反应身体因过度消耗，导致不能产生足够合格的精液，及前列腺液。反应体质下降状态。所以，现在的状态，应考虑及早节制性欲，增强体质，才能使精液恢复。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。希望我的回答对你有帮助！祝健康！