你可以吃点海带、黑木耳、黑多豆、胡萝卜，可以弄点绿豆汤喝下，绿豆清热效果更好； 也可以用点菊花或是胖大海泡茶。多喝水，水促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。