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早上空腹做运动能减肥吗

女0岁

2016-06-21 21:36

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健客医生

早上起来空腹运动有助于减肥，但是建议您减肥前适当喝杯葡萄糖水，防止血糖偏低

喝白开水呢？

最好是葡萄糖水，主要是防止低血糖，不用水太多

别的不能代替？

糖果，饼干，馒头等也是可以的

量不要太多

哦。知道

好的，请问您还有什么问题

减肥需要注意三餐麽

需要的，早餐的话一般尽量吃好，中午的话一般，晚餐的话，建议采取简单原则

我是早餐吃，午餐没吃。晚餐吃快餐。

中午有时饿的时候买奶茶或者吃个苹果

中午吃苹果就好，不要喝奶茶

雪糕也要控制？

雪糕不建议，因为热量高，一个相当于您一碗饭的热量

那就是控制了

谢谢医生

不用的，如果可以请为我做个评价

温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

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