您好，根据你的情况，建议尽早做血常规、尿常规检查，如果不是泌尿系统炎症，例如膀胱炎，就很可能是肾病了，主要是看看蛋白和潜血是否呈阳性。如果是肾病，建议尽早治疗。平时建议低盐清淡饮食，油腻、辛辣、生、冷、硬、黏等食物尽量避免。一旦确诊应及时的治疗才是恢复健康的关键，而且平时应该尽量少吃辛辣激性食物，别喝酒，避免着急上火等，可以更好的缓解您的症状。希望我的回答对你有帮助！