如何才能有效增重啊？需要在饮食上注意什么？
男31岁
2016-06-20 12:22
病情描述
身高1.76米，体重有64公斤。这体型该怎么样才能更有效地增加体重？要吃药吗？
医生建议：2016-06-20 12:22
健客医生身高有这么高，这样的体重的体型是会有点偏瘦的，所以需要增加体重，方法可以从饮食和运动上着手，多吃含蛋白质丰富类食物，同时多去做有氧运动，养锻炼身体，丰富肌肉。
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