你好，根据你的情况建服用古汉养生精补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。忌油腻食物。平时要做到生活有规律，尽量不要熬夜，多锻炼身体，增强体质。