专家问答
本人18,身高183,体重101Kg健身减肥用什么方法可以瘦下来
18
2016-06-18 23:00
病情描述
办了张月卡。但是没有私人教练,想求一个一星期的健身表。健康减肥改怎么减?健康减肥每一天最好,天。不知道如何能体重下降
医生建议:2016-06-18 23:00
专家问答健客医生
不需要很详细,每天固定一小时左右的锻炼,饮食方面高脂肪、高热量的食物少吃。建议平常多吃蔬菜水果,多运动运动,加强营养,注意个人卫生,希望能帮到你。
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