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早晨想要跑步的话，通常是几点去锻炼效果最佳。

女32岁

2016-06-18 20:49

病情描述

一般我们想要健身的话，早上几点去跑步最好，是最佳的时间段?

医生建议：2016-06-18 20:49

健客医生

一般我们如果想要跑步的话，早晨六点这个时间段是最合适不过的，且最好就是慢跑比较合适，期间要多注意休息，不要做过于激烈的运动，对身体不好。

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