你好，怀孕前三个月服用叶酸片即可。叶酸片 可作用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；妊娠期、哺乳期妇女预防给药；慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。服用方法 口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢复正常。儿童：一次5mg，一日3次（或一日5～15mg，分3次）。预防用：一次0.4mg，一日一次。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。

您好，你的情况，建议补充叶酸，在怀孕前三个月和怀孕12周内口服叶酸，避免烟酒的刺激，尽量减少或避免用药，避免接触化学物品和放射线等，注意保持心情舒畅等等。