你好，建议饮用酒前,可以适量的吃些东西,避免空腹饮酒,对胃部产生伤害作用，平时多吃点健脾护肝的东西，多吃蔬菜水果，多吃动物肝脏，最好还是少饮酒。

你好，酒精是很伤害肝脏的，那如果经常要喝酒，这时就要定期做好肝功能的检查了，发现肝功能有异常，就要及时服用点保肝的药物。饮食方面还是以清淡为主，像油腻性大的，刺激性大的食物尽量避免一下。有一个好的心情，适当的做些运动，这样是比较好的。喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。