你好，建议你使用焕颜祛痘男士经典套装适用于专门针对男性痘痘肌肤研发，由内而外有效祛除各类痘痘，如粉刺、暗疮、痤疮等，消除痘印痘疤，收缩毛孔，美白净化肌肤！补充皮肤水分，全方位祛痘。要多休息,避免劳累。要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。

你好朋友，痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。

你好，根据你的情况，建议不要经常晚睡，不利于晚上新陈代谢和肝排毒，建议早睡早起，饮食要清淡些，不要吃辛辣刺激生冷的食物，平时的时候可以多吃些蔬菜和水果，希望可以帮到你。