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睡眠质量不是很好！最近工作时间，请问怎么办？

男26岁

2014-04-21 20:35

病情描述

你好，睡眠质量不是很好！最近工作时间，请问怎么办？求答案！

医生建议：2014-04-21 20:35

陈医生

你好，根据你的情况，是睡眠不好的原因造成的，建议要适当的休息，适当的锻炼身体增强体质，饮食上也要平衡膳食，多吃一些蔬菜和水果，这样对睡眠是有帮助的，希望可以帮到你。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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