我想知道怎么快速瘦腿还有瘦手臂
女0岁
2016-06-13 13:08
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薛医生
医师
中西医_中医
聊城中医院
腿可以每天通过跑步运动减肥，蹲起或者蹲马步，手臂可以通过瑜伽，健美操，跑步也可以瘦，不要吃高热量，油腻食物。
跑步腿会变粗
这样更难减
跑步慢跑可以瘦身，不要剧烈运动容易粗。
运动需要坚持，有效果。
把脚举在墙上呈九十度可以瘦小腿吗？
每天都跑吗？
你说的方法可以试试，每天坚持跑。
有用没有滴？
这样可以瘦吗？
有呀
什么腿型的都是用吗
不管是肌肉腿脂肪腿都有用？
只要运动会燃烧脂肪，多少会瘦点。
那个没有运动
那打篮球呢
可以
那每天打几个小时比较好
打两个小时就可以。
两个小时
？
你真的是医生吗？
你让我打两个小时？
知不知道打篮球打久了腿上会有肌肉啊
篮球打两个小时有助于减肥。
篮球属于有氧运动。
请问还有问题吗？
哦，好吧
可腿上会长肌肉啊
运动前放松下腿部。
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