你好， 有尿频尿急的现象宜选用清凉、清补的食品：①泥鳅鱼炖豆腐。活泥鳅鱼500克，鲜豆腐250克，盐、姜、味精各适量。可补充较充足的锌元素，同时缓解慢性前列腺炎。含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等可根据个人口味选择。