这情况根据经期，按周期30天，排卵期在19号附近的，考虑合理的安排性生活时间，但是避免压力大，注意避免着凉的情况较好的（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！