你好！根据你的情况建议你服用复方枣仁胶囊(遇而安)，可以养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。一次1粒，睡前服。平时睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于身体保健。睡前最好是不要吃一些刺激性的食物，比如说咖啡，酒精等，保持卧室空气流通和适宜温度等。希望你早日康复。

您好，失眠多梦不一定是更年期的表现，根据你说的情况，建议可以用脑心舒口服液 滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。口服，一次10毫升，一日2次。希望能够对你有帮助