可以适量多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、牛奶、骨头汤等食物，另外还要补充水果蔬菜，也可以做一下微量元素检查，看是否有缺乏，根据检查选择食物。可以使用葡萄糖酸锌颗粒，切不可盲目乐观、擅自停药。多喝水，注意休息，适当运动。希望我的建议可以帮到您，祝早日康复！