三个粽子的热量是多少！？？？？？？
女0岁
2016-06-08 17:47
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张医生
医师
内科
杭州市余杭区良渚社区卫生服务中心
这个要看粽子是哪种馅，具体重量，不能一概而论，但是粽子的热量比同样分量的米饭，热量高0.51.5倍
糯米包的
里面有赤豆，花生，蘑菇，肉
放肉还是枣子
多重
肉，但是我没有吃肉
只吃了那些糯米和赤豆
那热量比白饭高不了多少，不要担心
而且会比较耐饿
网上都说糯米比干饭要高三倍
不会的
差不多的
糯米略高些
但是糯米耐饿
哦哦，那我吃粽子只吃里面的糯米和赤豆会胖吗
正常量，不会的
正常量是什么意思？
不要一口气吃到胀肚为止
我刚才就是一次性吃了三个
一开始想吃一个就好了，结果没忍住。。。。。。
这个就和吃饭一样，吃太多，还是会胖，但是你下一顿少吃点就可以
比如晚饭选择不吃吗
可以选择吃点水果或蔬菜
主食不吃
现在很饱可以吃什么消化一下脂肪吗
可以吃点多酶片或者是喝点荷叶茶
这样会胖吗
下顿少吃点就没有问题
偶尔一顿不会胖
可是我家有很多粽子
估计接下来餐餐都是粽子了
呵呵
那怎么办，怕胖
一餐2个，其他不要吃了
吃好后喝点绿茶或者荷叶茶
绿茶怎么做
就超市或茶叶店买
泡水喝
这样有什么好处？
可以促进消化，减少油脂等吸收
我每顿吃一个到两个然后只吃糯米后赤豆，不吃花生和肉会胖吗
不会
不过如果是减肥是不是喝稀饭比较好
恩，但是稀饭比较容易饿
我个人还是觉得粽子好
耐饿
现在可以吃香蕉吗
可以
香蕉减肥也是不错的
有饱腹感
听说香蕉的糖量很大
但是是果糖，不容易胖
而且对下半身肥胖效果好
我主要想减脸
恩，那就多吃粗纤维类
笋干，花生，芹菜
花生热量太高了？
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