专家问答
孕妇把水果当饭吃好吗?
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2014-04-18 15:20
病情描述
你好!孕妇把水果当饭吃,多吃水果宝宝皮肤会好这样对吗?
医生建议:2014-04-18 15:20
专家问答洪医生
你好!很多准妈妈成了“水果狂人”,把水果当饭吃,认为多吃水果宝宝皮肤会好,还可以多补充维他命和改善便秘。专家建议:许多孕妇认为水果多吃没有任何坏处。殊不知水果不光有维他命,糖分也很多,多吃也会摄入太多糖分,导致体重增长过多,一不小心又成了“糖妈妈”。无论是中国居民膳食指南还是中国孕妇膳食指南,都建议孕妇每天吃200至400克水果即可,也就是一到两个水果。相对水果而言,建议多吃蔬菜,尤其是绿叶菜,其维他命、膳食纤维是水果难以替代的,而蔬菜热量低(一斤叶菜等于一个苹果的热量)。希望回答对您有所帮助!
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