锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车。可以用臻好大肚子减肥茶基础装加速减肥效果，相对于身体其他部位，尤其是腹部，皮下多余脂肪、包裹内脏上的脂肪有效去除。