你好，建议你多吃一些新鲜的水果菜类。平时多刷一下牙，预防牙结石及牙龈炎的情况，可以很好的预防牙龈萎缩。可以用补肾固齿丸补肾固齿，活血解毒。用于肾虚血热型牙周病，牙齿酸软，咀嚼无力，松动移位，牙龈出血。口服，一次4克，一日2次。希望能帮到你。