你好，失眠的话可以服用褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。也可以服用安眠补脑糖浆益气滋肾，养心安神。用于气阴两虚引起的失眠，头昏，头痛，心慌。平时要多注意休息，适当的多运动，睡前尽量不要喝浓茶和咖啡。