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请问慢跑多少时间才能达到减肥效果？饮食方

男0岁

2016-06-05 15:35

病情描述

请问慢跑多少时间才能达到减肥效果？饮食方面又该如何处理才能更有效的减肥呢？

问答详情

薛医生

医师

中西医_中医

聊城中医院

每天慢跑两个小时就可以，不要吃油腻食物，糖分大的食物高热量的不要吃，饮食要规律，少食多餐，坚持运动。

好的，谢谢

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