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慢跑应该前脚掌先落地还是后脚跟先落地才不会容易长肌肉

女0岁

2016-06-04 20:55

医生建议：2016-06-04 21:08

宋医生主治医师中西医_中医南阳市张仲景国医院

人在慢跑的过程中都是前脚掌先着地的，通过慢跑锻炼小腿的肌肉并不会使小腿变得很粗，相反肌肉紧实之后还会使小腿显得比较瘦

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